Страхи лечение народными методами

Страхи

Мой друг, который очень боится летать на самолетах, но, тем не менее, делает это очень часто, увлекся индий­ской теорией лечения страхов, депрессий, нервных воз­буждений при помощи… простой воды и глубокого ды­хания.

Видео: Народные методы лечения страхов

Индийцы же считают, что все нервные болезни про­исходят от жажды, которую мы привыкли не замечать. В общем-то, эта теория вполне справедлива и действен­на (я сужу по своему другу). Сами судите, вот какие при­знаки жажды и их обоснования выявили индийские ученые.

Тяга к кофе, чаю и слабоалкогольным напиткам

Эти желания основаны на условном рефлексе, связываю­щем насыщение водой с приемом этих напитков. На прак­тике это приводит к обезвоживанию организма.

Чувство вялости

Оно возникает тогда, когда кровообращения недостаточно для хорошего функционирования мозга. Из-за этого могут

Проблемы с нервами

Возникают головные боли, если приток крови к мозгу не приводит к достаточному насыщению его клеток водой. Ведь клетки мозга в ходе своей непрерывной деятельности производят токсичные отходы метаболического процесса, которые необходимо регулярно удалять.

Чувство усталости

Для нашего организма вода является главным источником энергии. Да, не удивляйтесь, именно вода, а не пища. Пища же сама получает от воды заряд энергии во время пищеварительного процесса.

Чувство тревоги

Куда вы стремитесь выехать на выходные? За город, по­ближе к воде? Вы можете часами смотреть на маленький водопад или на ровную гладь озера? А почему? Потому что зто успокаивает, приводит все наши чувства в состоя­ние покоя, умиротворения. Так уж заведено природой. Так и стакан воды может помочь нам избавиться от беспричин­ной тревоги. А отсутствие в организме необходимого ко­личества воды может, напротив, эту тревогу вызвать — так у нашего организма срабатывает инстинкт самосохране­ния.

Раздражительность, гнев

Таким образом наш мозг пытается избежать выполнения деятельности, при которой затрачивается большое количе­ство энергии. А вода, как уже говорилось выше, является главным источником энергии.

Прилив крови к лицу

Наше лицо снабжено множеством нервных окончаний, ко­торые ведут непрерывное наблюдение за окружающим ми­ром и передают информацию в мозг. Напрашивается вывод, что лицо и мозг непосредственно связаны между собой. По­этому приливы крови к лицу — это последствия приливов крови в мозг.

Вы, наверное, замечали, что у людей, страдающих алкого­лизмом, красные лица. Это вызвано обезвоживанием моз­га и всего организма, что и вызывает похмельный синдром и головные боли.

Невнимательность

Чаще всего невнимательностью страдают дети. А вы вспом­ните, чем вы, родители, поите своих детей. Помимо молока и кисломолочных продуктов, которые вы считаете чрезвы­чайно полезными, вы стараетесь дать своим чадам что-то вкусненькое, где, с вашей точки зрения, содержится больше витаминов. И в ход идут соки, лимонады, газированная вода. Но все эти напитки не способны насытить мозг нуж­ным количеством энергии, и он продолжает «лениться», что и становится причиной невнимательности. Помните, что от невнимательности вас я ваших детей спасет только вода.

Одышка, не связанная с болезнью легких

Если у вас появляется одышка во время занятий физиче­скими упражнениями, не стесняйтесь и пейте больше воды. Будет лучше, если, прежде чем начать заниматься аэроби­кой, шейпингом, бодибилдингом, вы доведете ежедневный прием воды хотя бы до 2,5 л.

Беспокойный сон

Многие люди стараются на ночь не пить воды, чтобы не бе­гать ночью в туалет (особенно это касается пожилых лю­дей). Из-за этой лени страдает весь организм, который и мстит вам беспокойным сном. А ведь ночью мы теряем очень много воды: потеем под теплым одеялом, а пить но­чью не встаем.

Сны о воде: о реках, океанах, морях, других водоемах

Так ваш бедный организм пытается на подсознательном уровне подать сигнал бедствия, так как он очень нуждает­ся в воде.

Проблемы с нервами

Депрессия

• Это состояние наступает, когда организм пребывает в очень серьезной стадии обезвоживания. В таком случае организм начинает использовать некоторые из жизненно важных ре­сурсов в качестве антиоксидантов, чтобы справиться с ток­сичными отходами веществ. Такими ресурсами являются аминокислоты — триптофан и тирозин, которыми печень жертвует для нейтрализации токсичных отходов. Триптофан необходим мозгу для производства мелатонина, серотонина и триптамина, а все эти элементы являются важными ней­ротрансмиттерами и используются для балансирования и интегрирования функций нашего организма. Человеком ов­ладевает депрессия, когда какого-нибудь из этих веществ не хватает.

В результате нехватка воды во всех органах причиня­ет телу страдания, хотя чувство жажды в значительной степени ослаблено.

Если количества воды в организме недостаточно, по­требность в ней удовлетворяют лишь самые важные ор­ганы, чтобы могли выполняться наиболее значимые функции организма и человек продолжал бы жить.

Количество воды, оказывается, зависит от веса наше­го тела. Ниже приводится приблизительный расчет:

Человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды вам нужно при вашем весе.

Чтобы извлечь максимальную пользу, воду надо пить, соблюдая определенные правила. Если вы пьете воду во время еды или сразу после нее, это вредит ваше­му здоровью, так как в таком случае вода разжижает пи­щеварительные соки, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины большин­ства заболеваний.

Поэтому, чтобы достичь наилучшего результата, воду нужно пить в следующем режиме.

Страхи лечение народными методами.

Видео: Лечение тахикардии народными средствами

1. Сразу после подъема нужно выпивать 300 мл воды (приблизительно один стакан). Это насытит водой все клетки пищеварительного тракта. Это также будет способствовать своевременному выведению отходов из организма.
2. Еще 300 мл воды нужно выпивать за полчаса до зав­трака. Это обеспечит достаточным количеством воды все клетки тела, и как только завтрак будет съеден, они станут энергично вбирать питательные вещества. Обратите внимание: воду нельзя пить во время зав­трака или сразу после него.
3. В следующий раз воду нужно пить за час до ланча. В это время надо выпивать еще 300 мл. Воду не следу­ет пить во время ланча или сразу после него — необ­ходим перерыв ка^ минимум в 2,5 часа, чтобы пища прошла через пищеварительный тракт и все пищева­рительные соки были в концентрированном виде, чтобы процесс пищеварения проходил быстро и лег­ко. Это также избавит от ощущения тяжести, дис­комфорта и раздутого живота после ланча.
4. Через 2,5 часа после ланча нужно выпить еще 300 мл воды.
5. В промежутке между этим временем и обедом можно выпить еще немного воды по потребности.
6. За час до обеда выпейте еще 300 мл воды. Однако не пейте воду во время обеда или сразу после него. Вы­держав после обеда промежуток в 2,5 часа, можно пе­ред отходом ко сну выпить еще 300 мл воды.

Так что мой друг, придерживаясь именно этих ин­дийских правил, преодолевает свои страхи. А в полет он берет с собой, конечно же, бутылку минеральной воды.

Что делать, когда молоко «убежало»?

Нет, не кидайтесь к плите, у вас все в порядке. Эта глава посвящена проблемам молодых мам. Все врачи счита­ют, что маленького ребенка нудно вскармливать грудью обязательно в течение первого года жизни. Однако не все молодые мамы могут позволить себе это. Виной тому, опять же, различные проблемы нервного характе­ра. В первую очередь страхи. Мамы боятся за здоровье своих чад, тем более что врачи из детской поликлиники постоянно их запугивают, боятся, что молоко «пропа­дет». От этих страхов, действительно, молоко «убегает» в неизвестном направлении.

Далеко за примером ходить не надо. У дочки моих знакомых родился ребенок — очаровательный маль­чик. Пошла молодая мама в детскую поликлинику с ма­лышом на плановую проверку. «Добрый» и «компетент­ный» невропатолог ей заявила, что «ребеночек-то слепой, в добавок к этому плохо слышит, и вообще — не жилец. Но если вы у меня будете делать массаж, то, мо­жет быть, все и образумится». Разумеется, после таких заявлений у барышни молоко пропало. А обратившись в платную клинику, она узнала, что с ребенком на самом деле все в порядке. Теперь этот «не жилец» в садик бега­ет и на здоровье, тьфу, тьфу, тьфу, не жалуется.

Так что, молодые мамочки, дышите глубже, если вы взволнованы, пейте побольше воды, которая является настоящей «вакциной» от страха, и не забывайте про на родные средства для успокоения и усиления лактации.

Как избавиться от страха народные методы:

Средство № 1

Возьмите 1 ст. ложку крапивы двудомной, 1 ст. ложку тра­вы огородного укропа, 1 ч. ложку мелиссы, тщательно из­мельчите, перемешайте. Залейте 2 стаканами воды, дове­дите до кипения, настаивайте в тепле 2 часа, процедите. Пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день через час после еды.

Средство №2

Возьмите 1 ч. ложку плодов укропа, 1 ч. ложку травы дон­ника, 1 ст. ложку листьев крапивы, 1 ч. ложку плодов аниса, тщательно измельчите, перемешайте. Залейте 1 л кипятка, настаивайте сначала на водяной бане 10 минут, а затем в те­пле — 2 часа, затем процедите. Пейте маленькими глоточ­ками в течение дня.

Средство №3

Возьмите 1 ст. ложку корней одуванчика и 1 ст. ложку ли стьев крапивы, тщательно перемешайте, измельчите. За­лейте 500 мл крутого кипятка, настаивайте в тепле 2 часа, процедите. Пейте по 1/4 стакана 6—8 раз в день.

Средство №4

Возьмите по 1 ст. ложке плодов аниса, укропа, фенхеля и травы душицы, тщательно измельчите, перемешайте. За­лейте 1 л кипятка, настаивайте в тепле 40 минут, процеди­те. Пейте по 1 стакану 3—4 раза в день.

Удачи Вам, здоровья и счастья!!!