Диета на зеленом кофе

Если вы хотите улучшить обмен веществ, нормализовать свой вес и зарядиться бодростью, то эта диета для вас. Продолжительность диеты на зелёном кофе зависит от того, на сколько килограмм вы хотите похудеть. В среднем достаточно двух недель. За этот промежуток времени из организма выведутся все токсины, нормализуется работа кишечника. У вас появится прилив сил и хорошее настроение, вы станете более активны. Следует отметить, что садясь на такую диету, из рациона необходимо исключить сахар, употреблять в минимальном количестве соль, отказаться от алкоголя и газированных напитков, а также избегать острой и жирной пищи. При этом надо увеличить потребление воды, выпивать в день не менее 1,5 литров, кофе входит в этот объем.

Кроме того, диета противопоказана при заболеваниях сердца, желудка и почек, а также беременным женщинам.

Диета на зелёном кофе

День 1

• Завтрак: ржаные хлебцы, зелёный кофе.
• Перекус: яблоко.
• Обед: кусочек отварной курицы + гречка, зелёный кофе.
• Перекус: грейпфрут.
• Ужин: капустный салат, заправленный оливковым или растительным маслом.
  

  

День 2

• Завтрак: отварное яйцо, зелёный кофе
• Перекус: апельсин.
• Обед: отварная или запечённая в духовке рыба, зелёный кофе.
• Перекус: стакан свежевыжатого сока.
• Ужин: овощной супчик.

День 3

• Завтрак: зелёный кофе.
• Перекус: фрукт на выбор, кроме бананов.
• Обед: отварные овощи, зелёный кофе.
• Перекус: фрукт на выбор.
• Ужин: морковный салатик.

Видео: Диета с зеленым кофе

День 4

• Завтрак: 1 варёное яйцо, зелёный кофе.
• Перекус: фрукт или овощ.
• Обед: лёгкий овощной салат, зелёный кофе
• Перекус: апельсин или другой фрукт.
• Ужин: стакан кефира или простокваши.

День 5

• Завтрак: зелёный кофе + тост.
• Перекус: обезжиренный творог.
• Обед: суп из овощей, зелёный кофе + сухарик.
• Перекус: слива.
• Ужин: овощной салатик, с обезжиренным йогуртом.

Видео: Белковая диета для похудения на основе зелёного кофе

День 6

• Завтрак: зелёный кофе.
• Перекус: фрукт.
• Обед: запечённая рыба + зелёный кофе.
• Перекус: фрукт или овощ.
• Ужин: 1 — 2 яйца, сваренных в крутую.

Видео: Зеленый кофе для похудения свежие отзывы

День 7

Весь день пьём кофе и воду. На обед можно съесть куриную грудку с овощным салатиком.